こんにちは！ ダイエットコンサルタントうたのです ダイエットしていると 必ず立ち止まる壁があります そう停滞期！ 体重が減らなくなり モチベーションが 一気に急降下… なんてことは ありませんか？ 何度もダイエットに チャレンジしている私は この停滞期…

こんにちは！ ダイエットコンサスタントうたのです。 今回ご紹介するのは、 食べ過ぎてしまった時の リカバリーテクニック です！ 仕事の関係や友人との飲み会で どうしても飲みに行く機会って ありますよね。 私もダイエット期間中でも 飲みにいかざる終え…

こんにちは！ ダイエットコンサルタントうたのです 今日は 使っていい油、ダメな油 についてお話しします 油＝太る ではなく、 最近では、 悪い油＝太る 良い油＝痩せる という認識の方が増えて いるのではないでしょうか ここで質問、 「あなたは油の知識に…

こんにちは♪ ダイエットコンサルタントうたのです。 あなたはヘルシーという言葉を聞くと どう感じますか？ “健康的” “痩せそう” そんな印象を抱きますよね。 今回は、 「ヘルシーと思っていたものが 実は身体にとって ものすごく危険！！！」 というお話し…

こんにちは！ うたのです。 皆さん、 甘いものはお好きですか？ 私は大好きです！ どれくらい好きかというと 「甘いものがないと生きていけない！！！」 という位、 人生に不可欠なものとなっています。 でも、甘いものといえば ダイエットの天敵！ と思われ…

こんにちは！うたのです。 あなたは普段きちんと身体を 動かしていますか？ 今日は 「いつでもどこでもできるストレッチ」 についてお話しをします。 毎日忙しく生活していると たいして身体を動かずに1日が終わる。 そんなことはありませんか？ 何を隠そう…

初めまして。 うたのと申します。 私は美味しいものが何より大好きで、そして、いつも美しくありたいと思っています。 やりたいことは全部やりたいしさらに仕事、子育て、たくさんの趣味もある。 毎日が怒濤のように過ぎていくけれど、パワーダウンすること…