停滞期は怖くない!?むしろワクワク期になる♪知らなきゃ大損のおいしい話
こんにちは!
ダイエットコンサルタントうたのです
ダイエットしていると
必ず立ち止まる壁があります
そう
停滞期!
体重が減らなくなり
モチベーションが
一気に急降下…
なんてことは
ありませんか?
何度もダイエットに
チャレンジしている私は
この停滞期で
挫折することが多く
困っていました
でも
ある驚く方法で
停滞期を抜けることが
できちゃうんです!
その方法を
今回お話ししていきます
これを読めば
停滞期を1日で
乗り越えてしまいます!
停滞期が全く
怖くなくなります!!
ダイエットを
挫折することは
ありません!!!
むしろ
「停滞期が早く来ないかな♪」
と思えるようになります
逆に読まなければ
停滞期を乗り越えるのに
1ヶ月もかかってしまい
ダイエットを
挫折してしまうきっかけに
なってしまいます
実際私は
何度も停滞期にぶつかり
挫折を繰り返してきました
ダイエット中は
期間が長ければ長いほど
体重が減っていくことに
危機感を感じ
ブレーキをかけるように
省エネモードになります
あまりエネルギーを
使わなくなるってことですね
頭の中で起きている
省エネモードを解除
してあげる
それが
今回お教えするノウハウです
そのノウハウとは
停滞期がきたら、1食のみ
普段摂取を抑えている物
を全力でたくさん食べる
驚きですよね!
食べたいものを
好きなだけ食べれるのです
この手法をチートデーと
いいます
ダイエット中に不足している
栄養を体内に入れることで
このまま痩せてもいいんだ
と体が認識でき
チートデーの後から
また体重がみるみる
落ちていきます
ダイエット始めの
3週間後に1度
チートデーを設け
後は1週間に1度
チートデーを
設けるのがいいですね
ただし、
2日間に渡り
好きなものを食べないように
注意してくださいね!
それは
逆効果になりますので
停滞期真っ最中のあなた!
今すぐに
一番好きなものを
思い浮かべてください!!
1食のみ好きなものを
食べまくったら
停滞期地獄から
抜け出せます!
逆に
やらなければ
あと1ヶ月の
停滞期地獄が待っていますよ
一種の息抜きにだと思って
この機に思う存分食べることを
楽しんでみてください♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました。